You are here: Home > Uncategorized > MADU BAHAN BAKAT TERBAIK UNTUK OLAHRAGA

MADU BAHAN BAKAT TERBAIK UNTUK OLAHRAGA

MADU BAHAN BAKAR TERBAIK UNTUK OLAHRAGA

Pada zaman Romawi Kuno, para atlet diwajibkan mengonsumsi madu sebelum bertanding. Madu dijadikan sebagai “doping alami” karena nutrisinya lengkap dan merupakan penghasil energi yang unik. Madu adalah sumber karbohidrat “siap pakai” yang alami, menyediakan 17 gram karbohidrat dalam satu sendok makan.

Sumber Energi Alami 2

Penelitian yang dipublikasikan dalam The Journal of Applied Physiology menunjukan indeks glikemik madu yang rendah, dapat mengurangi resiko kekurangan gula (hipoglikemi) saat latihan dan meningkatkan persediaan karbohidrat selama latihan. Selain itu, penelitian di Universitas of Memphis Exercise and Suports Nutriition Laboratory menguatkan bahwa madu sama effektifnya dengan glukosa sebagai pengganti karbohidrat selama latihan yang menuntut stamina tinggi.

Madu merupakan sumber energi dan nutrisi yang tinggi. Kandungan energi madu 3.500 kilokalori/kg madu. Keunggulan lainnya adalah madu mengandung vitamin, berbagai nutrisi dan enzim. Hal ini sangat menguntungkan karena madu membantu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi kedalam tubuh. Mengganti gula dengan madu sebagai sumber energi alami, memberikan berbagai manfaat.

 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Leave a Reply